O joelho é uma das articulações mais solicitadas do corpo humano, responsável por sustentar peso e permitir grande amplitude de movimento em atividades como caminhar, correr e subir escadas. Formado pela união do fêmur, da tíbia e da patela, e estabilizado por meniscos, ligamentos e uma cápsula articular, o alinhamento correto dessa articulação é fundamental para uma marcha eficiente e sem sobrecarga.
O que são joelho valgo e joelho varo
Chamamos de joelho valgo o desvio em que os joelhos se aproximam da linha média do corpo, formando um “X” com as pernas, enquanto os pés permanecem afastados um do outro. Já o joelho varo é o oposto: as pernas se arqueiam para fora, lembrando a postura de quem está montado a cavalo.
Por que acontece
É normal que crianças pequenas apresentem certo grau de joelho valgo, um desvio que costuma se corrigir espontaneamente ao longo do crescimento. Quando essa correção não ocorre ou o desvio se acentua, pode sobrecarregar a articulação e favorecer o surgimento de tendinites, bursites e, a longo prazo, desgaste articular (artrose). O joelho valgo é mais frequente em mulheres, geralmente associado à conformação mais larga do quadril. Já o joelho varo é menos comum e costuma estar ligado a alterações no desenvolvimento ósseo ainda na infância.
Como a fisioterapia aquática ajuda
Na piscina terapêutica, o empuxo reduz a carga sobre a articulação, permitindo trabalhar o fortalecimento muscular e o controle do alinhamento dos joelhos com menos impacto e menos desconforto do que no solo. Exercícios direcionados à musculatura do quadril, das coxas e do core ajudam a estabilizar a articulação e a corrigir padrões compensatórios de marcha, enquanto a resistência natural da água oferece um estímulo seguro para o fortalecimento progressivo. O objetivo é sempre devolver ao paciente o máximo de independência funcional, preparando o corpo para os desafios da marcha em solo firme.
Se você ou alguém da sua família convive com joelho valgo ou varo e quer entender melhor as possibilidades de acompanhamento, conheça o atendimento de fisioterapia aquática da Hidrovida, na Gávea. Nossa equipe está à disposição para uma avaliação individualizada.
