A tendinite da pata de ganso é a inflamação de um conjunto de tendões que se encontram na face interna do joelho, logo abaixo da linha da articulação — uma região chamada “pata de ganso” porque reúne, num mesmo ponto de inserção, os tendões de três músculos da coxa: o semitendíneo, o sartório e o grácil. Quando essa área fica irritada ou sobrecarregada, é comum que a inflamação apareça junto com um quadro de bursite na mesma região.
Essa condição costuma estar associada à sobrecarga repetitiva do joelho, sendo bastante comum em corredores, mas também pode surgir em pessoas com desalinhamentos posturais, desequilíbrios de força entre os músculos da coxa ou histórico de traumas na região. A dor se concentra principalmente na parte interna do joelho e pode irradiar para a coxa, piorando de forma característica ao subir e descer escadas, ao dobrar o joelho e em atividades de impacto, como corrida e saltos.
O que a fisioterapia aquática oferece
Na água, o trabalho começa priorizando o controle da dor por meio de exercícios isométricos conduzidos com o método Bad Ragaz, uma técnica em que o fisioterapeuta sustenta e guia o corpo do paciente flutuando, permitindo alongar e fortalecer a musculatura da coxa ao mesmo tempo, sem exigir movimento ativo da articulação inflamada. Conforme a dor cede, o tratamento avança para exercícios funcionais realizados em deep water — a parte mais profunda da piscina, onde os pés não encostam no fundo —, o que permite treinar os movimentos do joelho sem o impacto que normalmente agravaria a inflamação, preservando ao mesmo tempo a função da perna como um todo.
Se a dor na parte interna do joelho tem atrapalhado sua rotina ou seus treinos, vale conversar com a equipe de fisioterapia aquática da Hidrovida sobre um plano de tratamento adequado ao seu caso.
