Tendinite do Punho = Tenossinovite de Quervain
A tenossinovite de De Quervain, popularmente chamada de tendinite do punho, é a inflamação dos tendões que passam pela região do polegar, na base do punho. Ela provoca dor ao mover o polegar ou girar o pulso, e em alguns casos até um leve inchaço na área — dificultando tarefas simples do dia a dia, como girar uma chave ou segurar objetos.
O quadro costuma estar ligado ao uso repetitivo ou excessivo do polegar e do punho: movimentos de pinça repetidos, esforços de força sustentados por muito tempo — como carregar uma sacola de compras ou empurrar um carrinho apoiando o peso em uma das mãos — ou ainda atividades manuais contínuas que sobrecarregam essa musculatura. Com o tempo, esse esforço repetido inflama os tendões e a bainha que os envolve.
Como a fisioterapia aquática ajuda
Dentro da água, o primeiro objetivo é aliviar a dor. A flutuação retira o peso que normalmente recai sobre a articulação, e a pressão hidrostática favorece a circulação local, ajudando a reduzir o inchaço quando presente. Esse ambiente permite ao fisioterapeuta trabalhar o relaxamento e, na sequência, o fortalecimento da musculatura do antebraço e do punho por meio de técnicas como o método Bad Ragaz, sempre em um ritmo controlado e sem o risco de impacto ou queda que existe no solo. O resultado é uma reabilitação mais tranquila, feita em um ambiente que costuma ser bem recebido pelos pacientes.
Quem lida com dor no punho e quer entender como a água pode ajudar na recuperação pode conhecer o atendimento de fisioterapia aquática da Hidrovida, com acompanhamento individualizado desde a fase mais dolorosa até o retorno às atividades cotidianas.
